ВСАА – одна пищевых добавок, нужных не только лишь проф бодибилдерам, да и людям, которые ведут здоровый стиль жизни. Но {не все} начинающие спортсмены знают, какой-никакую BCAA избрать. Чтоб облегчить процесс покупки добавки, мы составили рейтинг топ 9 наилучших ВСАА, в который вошли более действенные препараты, животрепещущие для 2018 и 2019 года. Итак, приступим.
BCAA что это?
ВСАА – это аббревиатура от британского словосочетания Branched Chain Amino Acids. В переводе на российский язык оно значит «аминокислоты с разветвленными боковыми цепями». Время от времени в просторечье их на российский манер называют БЦАА.
Для что же необходимы такие аминокислоты? {Дело в том}, что они вырабатываются организмом и играют важную роль в обмене веществ. Обычно строительным материалом для данных веществ является еда – конкретно нее они синтезируются в процессе пищеварения. Но у современного человека часто несбалансированный рацион, потому он недополучает много микроэлементов. Для всех людей, которые не занимаются спортом, недочет ВСАА не критичен. А также видишь у бодибилдеров и спортсменов он может вызвать суровые трудности со здоровьем. Ведь аминокислоты принимают конкретное роль в росте мышечных волокон и восстановлении мускул далее нагрузок. При их нехватке будет медлительно расти мышечная масса, подольше происходить восстановление далее тренировки, возрастет риск получения травмы во время уроков. Потому спортсменам необходимо находить остальные источники BCCA кроме еды. В хорошем качестве таковых источников выступают на биологическом уровне активные добавки. Они выпускаются самыми различными производителями в капсулах, пилюлях либо порошке без вкуса и аромата. Также бывают водянистые БЦАА.
Необходимо подчеркнуть, что ВСАА будут полезны не только лишь для бодибилдеров, да и совершенно для всех парней, следящих за своим здоровьем.
Как избрать BCAA?
При выбирании ВСАА следует направить внимание на несколько принципиальных моментов.
- Общее содержание лейцина. Чем больше этого вещества в добавке, тем лучше. Лейцин воспринимает конкретное роль в синтезе белков в организме человеке. А также мускулы, как понятно, практически на 100% состоят белка. Потому ежели вы желаете стремительно набрать мышечную массу, лейцин непременно необходимо брать методом организации равновесной настоящей диеты либо при помощи ВСАА.
- Содержание глютамина. Глютамин – еще одна кислота, без которой не обходится ни рост, ни восстановление мускул. Потому ее наличие в ВСАА непременно. И чем ее больше в на биологическом уровне активной добавке, тем лучше.
- Содержание в добавке доп питательных веществ и микроэлементов. Состав ВСАА обычно не ограничивается таковыми ингредиентами, как лейцин и глютамин. Биодобавка может содержать витамины, минеральные вещества, микроэлементы. Их наличие посреди компонент продукта весьма лучше, потому что если же их {не будет}, их придется брать остальных источников (другими словами, получать доп добавки либо значительно изменять собственный рацион).
- Марка. ВСАА выпускают самые различные производители. Можно отыскать добавки от именитых компаний согласно изготовлению питания для спорта, ба можно от малоизвестных компаний. Какой-либо конкретно спортпит брать, решать для вас. Но отличия меж брендовыми и ноунеймовыми добавками часто малы. Потому до этого всего при выбирании следует исходить состава.
- Стоимость. С ценой дело обстоит буквально тоже самое, также как с производителем. Можно приобрести совсем никчемную биодобавку согласно высочайшей цены, ба можно приобрести то, что для вас необходимо, фактически по дешевке. Потому повторимся: изучайте состав ВСАА и опирайтесь только на имеющиеся там ингредиенты, ба не на маркетинговую кампанию того либо другого бренда питания для спорта.
- Изучите отзывы покупателей о продукте. Не многим и не постоянно подступают те либо другие добавки. У неких от их имеют все шансы появиться аллергия либо побочные эффекты. Это касается, сначала, всеохватывающих ВСАА, которые кроме аминокислот имеют в собственном составе доп части. Потому перед покупкой ознакомьтесь с опытом использования добавки, которую вы решили приобрести, иными людьми, узнайте плюсы и минусы биодобавки, уточните, есть ли у нее противопоказания и побочные эффекты.
Также необходимо подчеркнуть, что при равновесном, на все 100% правильном рационе прием ВСАА совершенное не требуется. Но сказать, как рацион правилен, может лишь врач-диетолог.
Scitec Nutrition BCAA 6400
Scitec Nutrition BCАA 6400 – BCАA, состоящий только разных аминокислот и не имеющий в собственном составе каких-то доп добавок. Главных ингредиентов Scitec Nutrition 6400 всего два:
- лейцин (и некие вещества на его базе);
- валин (иная принципиальная кислота, участвующая в обменных действиях мускул).
Также в состав входят вспомогательные вещества (тальк, крахмал).
Средняя стоимость Scitec Nutrition 6400 в Рф составляет 1 400 руб. за банку, содержащую 375 пилюль (это приблизительно 70 5 разовых порций биодобавки).
Scitec Nutrition BCAA 6400
Do4a Lab BCAA 8-1-1
Do4a Lab BCАA 8-1-1 – на биологическом уровне активная добавка аминокислот для спортсменов. Ее состав практически не различается от состава предшествующего участника нашего рейтинга и содержит в себе лейцин и его производные, также валин. Разница состоит в том, что Do4a Lab 8-1-Одно выпускается в форме порошка. Данный порошок имеет самые различные вкусы (мохито, пина колада, ананас, малина, арбуз, фруктовый коктейль и огромное количество остальных). Он предназначен для растворения в воде. Естественно, средство можно принимать и без прибавления воды, но это не весьма комфортно.
Средняя стоимость Do4a Lab 8-1-Одно в Русской Федерации составляет 700 руб. за двести граммов.
Do4a Lab BCAA 8-1-1
Be First BCAA 2:1:Одно Classic Powder
Be First BCАA 2:1:Одно Classic Powder – традиционная на биологическом уровне активная добавка BCАA. Она содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении три:один:один. Выпускается Be First 2:1:Одно Classic Powder в форме порошка. Также, также как описанный чуть повыше Do4a Lab 8-1-1, Be First 2:1:Одно имеет обеспеченный {набор} фруктовых вкусов, что превращает прием этого питания для спорта в достаточно приятную функцию, потому что него выходит весьма смачный напиток.
Стоит Be First 2:1:Одно Classic Powder в русских розничных сетях около 600 руб. за двухсотграммовую баночку порошка.
Be First BCAA 2:1:Одно Classic Powder
Olimp BCAA Xplode
Olimp BCАA Xplode – био добавка, которая содержит не только лишь аминокислоты, да и доп ингредиенты, помогающие стремительно восстановиться далее занятий и содействующие росту мышечной массы. В их число входят:
- лейцин;
- изолейцин;
- валин;
- витамины группы В;
- глютамин.
Выпускается в форме порошка с разными фруктовыми вкусами, созданного для растворения в воде.
Средняя стоимость в Русской Федерации составляет около 2 000 руб. за баночку весом полкилограмма. Одна наилучших ВСAA согласно состоянию на 2019 год.
Olimp BCAA Xplode
USP Labs Modern BCAA
USP Labs Modern BCАA – традиционная на биологическом уровне активная добавка для спортсменов, содержащая три ставших классическими для БЦАА ингредиента:
- лейцин;
- изолейцин;
- валин.
Каких-то других компонент питание для спорта от USP Labs не содержит. Продается спортпит данной для нас марки в форме порошка с разными вкусами, который перед приемом необходимо растворять в воде. Средняя стоимость в Рф составляет 2 000 руб. за полукилограммовую баночку.
USP Labs Modern BCAA
Scivation Xtend BCAAs
Scivation Xtend BCAAs – всеохватывающая на биологическом уровне активная добавка к еде, в состав которой входя:
- лейцин;
- изолейцин;
- валин;
- калий;
- натрий;
- цитруллин.
Выпускается в форме порошка, созданного для растворения в воде и владеющего приятным фруктовым вкусом.
Средняя стоимость данной для нас биодобавки в Рф составляет 1 700 руб. за баночку с 384 гр консистенции. Также есть банки большего размера, да и стоят они дороже.
Scivation Xtend BCAAs
Geneticlab Nutrition BCAA Pro
Geneticlab Nutrition BCАA Pro – традиционная БЦАА с несколькими доп добавками. В ее состав входят последующие ингредиенты:
- лейцин;
- изолейцин;
- валин;
- глутамин;
- глицин.
Также в хорошем качестве тонизирующего компонента, помогающего побороть общую вялость далее тренировки, употребляется таурин, добавленный в эту смесь в маленьком количестве.
Выпускается Geneticlab Nutrition BCАA Pro в форме порошка с 2-мя вкусами: арбузовым и апельсинным. 250 граммов такового порошка стоят около 900 руб., что совершенно дешево для всеохватывающей добавки.
Geneticlab Nutrition BCAA Pro
Ultimate Nutrition BCAA 12000
Ultimate Nutrition BCАA 12000 – испытанная временем классика, которая не содержит ничего, не считая лейцина, изолейцина и валина. Фактически, на этом ее обзор можно и окончить – все понятно без излишних слов.
Выпускается добавка в виде порошка с разными вкусами. За баночку объемом 457 граммов (это приблизительно шестьдесят разовых порций) придется дать около 1 000 руб..
Ultimate Nutrition BCAA 12000
Optimum Nutrition BCAA 1000
Optimum Nutrition BCAA 1000 – это самая реальная классика BCАА. Состав у нее совсем обычный: лейцин, изолейцин, валин и ничего больше. Выпускается в форме капсул. Основное достоинство данной для нас биодобавки – ее стоимость. Средняя стоимость Optimum Nutrition BCAA 1000 составляет 300 руб. за баночку с 60 капсулами (это приблизительно 30 разовых порций консистенции). Есть в продаже и наиболее огромные объемы ВСAA – 200 и 400 капсул. Стоят они тоже дороже.
Необходимо подчеркнуть, что Optimum Nutrition BCAA 1000 не классифицируется всеохватывающей на биологическом уровне активной добавкой к еде, потому просит приема доп микроэлементов (к примеру, разных витаминных комплексов).
Optimum Nutrition BCAA 1000
Заключение
ВСAA – это на биологическом уровне активные добавки к еде для спортсменов, которые посодействуют снабдить организм аминокислотами, необходимыми для наиболее резвого роста мышечной массы и восстановления далее тренировки. Нередко в состав ВСAA входят доп составляющие (к примеру, витамины либо тонизирующие вещества). ВСAA подходят не только лишь бодибилдерам, да и мужикам, которые ведут активный стиль жизни и смотрят за своим здоровьем. Возлагаем надежды, подобрать вдовольнастоящему неплохую биодобавку для вас поможет наш Top 9 наилучших ВСAA, представленных на русском рынке.